Tudnivalók

Az első látogatás előtt olvasd el a legfontosabb tudnivalókat!

A leggyakoribb kérdésekre itt megtalálod a választ, ha mégsem, bátran keress telefonon vagy írj!

virabhadrasana

  • A stúdió a Piac utca 1. alatt található, a Piac és Hatvan utca sarkán álló hatemeletes társasházban. Bejárat a sétálóutca felől a Cib és a Skála között. 59-es kapucsengő, 5. emelet.
  • A stresszoldó és gerincjóga kezdő szintű foglalkozások, csatlakozz bátran akkor is, ha korábban még nem jógáztál!
  • Az astangát és a dinamikus jógát érdemes megalapozni, mert itt már nincs annyi rávezetés, és jobb, ha már ismered az alapászanákat.
  • Jelentkezz be látogatás előtt! Maximum 8 gyakorlót tudok fogadni, ezért fontos, hogy óra előtt legalább másfél – két órával jelezz.  Kérlek, minél hamarabb értesíts, ha mégsem tudsz jönni!
  • Hogyan lehet bejelentkezni?  Megteheted telefonon,  írhatsz emailben vagy facebookon, esetleg csatlakozz az adott jógaóra facebook eseményéhez!
  • Kényelmes gyakorlóruhát hozz magaddal, ne szorítson és nyomjon sehol! Egy egyszerű melegítőnadrág és trikó is tökéletes. Cipőre nincs szükség! Hozz magaddal egy melegebb felsőt és zoknit is, hogy a relaxáció közben se fázz!
  • Jógaszőnyeg, heveder és minden gyakorláshoz szükséges eszköz rendelkezésre áll a stúdióban, de természetesen használhatod a saját jógamatracod is! Törölközőt érdemes magaddal hozni, és a matracra teríteni (főleg nyáron), hogy melegben se csúszkálj a szőnyegen.
  • Üres gyomorral jógázz, óra előtt két órával már ne egyél semmilyen nehéz ételt, és ne fogyassz szénsavas üdítőt!
  • Kezdés előtt érkezz 10-15 perccel korábban, így lesz időd átöltözni, és kitölteni egy rövid regisztrációs- és egészségügyi nyilatkozatot. Ennél korábban ne csengess föl, mert előfordulhat, hogy még tart az előző foglalkozás.
  • A telefonod kapcsold ki vagy némítsd le kezdés előtt!
  • Órán csendesedj el, ne zavard a társaid nyugalmát hangoskodással, beszéddel! Ha kérésed vagy kérdésed van, óra előtt vagy után keress meg vele!
  • Ha egy gyakorlat közben fájdalmat érzel, azt hagyd ki! Légy türelmes magaddal!
  • A foglalkozások után le is tudsz zuhanyozni (ez esetben hozz magaddal törölközőt)!
  • Jóga után, ha kedved tartja, igyál velünk egy kis teát! ;)
Reklámok

1 hozzászólás (+add yours?)

  1. Visszakövetések: az első jógaórán túl « Dahlia Jóga

hozzászólások

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: