új órarend október végétől

Október 27-től új órarend szerint járhatsz jógázni!

A megszokottnál később kezdődnek a délutáni és esti órák, illetve jön egy új óratípus, az astanga vinyásza jóga!

ardha baddha padma

“Ez egy dinamikus irányzat, mely kötött gyakorlatsorokból áll. A gyakorlás folyamatosan, megállás nélkül zajlik, ritmusát a mély, hangos mellkasi légzés adja. A kötött gyakorlatsor nem jelenti azt, hogy monotonná vagy unalmassá válna a gyakorlás. Épp ellenkezőleg, a rendszeres gyakorlás gyors fejlődést von maga után: a test megerősödik, és az ízületi hajlékonyság fokozódik. A gyakorlás repetitív jellege miatt egy idő után már nem kell azon gondolkodni, melyik ászana következik, minden figyelem befelé irányul, még csak az oktató utasításaira sem kell figyelni. A gyakorlás egy tükörré válik, amely nem csak a test, hanem az elme aktuális állapotát is mutatja. Ugyanazon sorozat rendszeres gyakorlásával szinte kézzel fogható változásokat lehet elérni, de ez a fizikai szint csak az astanga egyik mellékhatása, és nem a célja.”még többet olvashatsz erről az irányzatról a Mandala Jógastúdiók astanga blogján

Lesznek astanga bevezető órák, ha korábban még nem astangáztál, és több instrukcióra van szükséged. A nyitott astanga órákon mindenki a saját ritmusában halad, de ha elakadsz a sorozatban, bizonytalan vagy, kapsz vezetést ;) A vezetett astangán mindenki egy ritmusban halad. Itt kevesebb az instrukció, ezért nem árt, ha a navászanáig (csónak póz) nagyjából ismered a sorozatot.

órarend

hozzászólások

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s

%d blogger ezt kedveli: